به گزارش روابط عمومی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان مرکزی، لیلا عسگری مربی مسئول مرکز فرهنگی هنری شماره چهار شهر اراک با اشاره به برگزاری کارگاه آموزشی مهارت خود آگاهی تنظیم هیجان در این مرکز گفت:با دعوت از بیات زاده از مرکز مشاوره شاداب نوین، پیرامون موضوع «خودآگاهی»، این کارگاه تخصصی روز دوشنبه ۳۰ تیرماه ۱۴۰۴ برگزار شد.
بیات زاده مدرس این دوره با اشاره به اهمیت و ضرورت کسب مهارت «خودآگاهی»، آن را شناخت انسان از کل هویت خود دانست و گفت:کارگاه خودآگاهی و تنظیم هیجان به شما کمک می‌کند تا خودتان و احساساتتان را بهتر بشناسید و بتوانید هیجان‌های خود را به شکل سالم‌تری مدیریت کنید.
در ادامه در مورد شناسایی انواع هیجان‌ها، درک چگونگی تأثیر هیجان‌ها بر رفتار، و یادگیری تکنیک‌هایی برای تنظیم هیجانات مختلف مانند استرس، خشم و اضطراب در این دوره به آموزش‌هایی اشاره شد و تکنیک‌های مختلفی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های شناختی برای مدیریت هیجانات از سوی مدرس ارائه شد.
