به گزارش روابط عمومی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان خراسان رضوی، مهری عزیزپور مسئول مرکز فرهنگی، هنری چناران با اعلام این خبر گفت: در این کارگاه که در فضای صمیمی و تعاملی برگزار شد، مهدیه زرهدار مدرس کارگاه به بررسی ریشههای استرس در سنین نوجوانی، تفاوت میان استرس سازنده و مخرب، و راهکارهای عملی برای آرامش ذهنی پرداخت. از جمله محورهای اصلی این دورهی آموزشی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
_ شناخت علائم جسمی و روانی استرس: آشنایی با نشانههایی که بدن در هنگام فشار روانی نشان میدهد.
_ تکنیکهای آرامسازی: آموزش تمرینات تنفسی برای مدیریت
لحظهای هیجانات.
_ مدیریت زمان و اولویتبندی: کاهش استرس ناشی از انباشت وظایف.
هدف مرکز فرهنگی چناران از برگزاری نشستهای آموزشی در حوزه روانشناسی، کمک به سلامت روان نوجوانان است که زیر بنای اصلی رشد فکری و شخصیتی در آنها میباشد.
