به گزارش روابط عمومی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان تهران، در این برنامه که با حضور ۲۰ نفر از والدین و با همراهی آیدا حیدرپور، مشاور برنامه، برگزار شد، کتاب «قدم یازدهم» نوشته سوسن طاقدیس مورد خوانش و نقد و بررسی قرار گرفت.
کتاب «قدم یازدهم» روایتگر داستان شیر کوچکی است که در قفس باغ‌وحش به دنیا آمده و به زندگی در محدوده‌ای مشخص عادت کرده است. او هر روز تنها ده قدم برمی‌دارد و از قدم گذاشتن فراتر از محدوده‌ای که می‌شناسد، بازمی‌ماند؛ حتی زمانی که فرصت رهایی برایش فراهم می‌شود. این داستان با زبانی ساده، مفاهیمی عمیق همچون عادت، ترس از ناشناخته‌ها، محدودیت‌های ذهنی و باورهای شکل‌گرفته در زندگی را به تصویر می‌کشد و مخاطب را به بازنگری در مرزهایی دعوت می‌کند که گاه خود برای زندگی‌اش ساخته است.
در ادامه این نشست، والدین با توجه به مفاهیم مطرح‌شده در کتاب، درباره موضوعاتی همچون باورها، ترس‌ها، قضاوت دیگران و عادت‌های ذهنی به بحث و گفت‌وگو پرداختند و هر یک از تجربه‌های شخصی خود در مواجهه با ترس‌های زندگی سخن گفتند.
آیدا حیدرپور در بخش دوم برنامه، کارگاهی با عنوان «با ترس‌هایمان زندگی کنیم» برگزار کرد و با اشاره به اینکه «انسان نمی‌تواند ترس‌هایش را حذف کند، بلکه باید یاد بگیرد با آن‌ها زندگی کند»، به آموزش راهکارها و تکنیک‌هایی برای مواجهه آگاهانه با ترس‌ها و باورهای محدودکننده پرداخت.
یکی از بخش‌های کاربردی این کارگاه، آشنایی والدین با تکنیک «سه ستون» بود. در این روش، افراد افکار و موقعیت‌های ذهنی خود را در سه بخش شامل «واقعیت‌ها»، «برداشت ذهنی» و «تفسیر جایگزین» یادداشت می‌کنند تا بتوانند میان واقعیت‌های بیرونی و برداشت‌های ذهنی خود تمایز قائل شوند و از زاویه‌ای متفاوت به مسائل نگاه کنند.
در جریان این گفت‌وگوها، شرکت‌کنندگان با برخی از تکنیک‌های رویکرد شناختی و رفتاری آشنا شدند و درباره چگونگی به‌کارگیری آن‌ها در موقعیت‌های روزمره زندگی تبادل نظر کردند.
در پایان این نشست، والدین ضمن ابراز رضایت از محتوای برنامه، خواستار تداوم برگزاری چنین جلساتی شدند. همچنین مقرر شد شرکت‌کنندگان پس از یک هفته، گزارش اجرای تکنیک‌های آموخته‌شده و تأثیر آن‌ها را به مرکز و آیدا حیدرپور ارائه کنند تا روند به‌کارگیری آموخته‌ها مورد بررسی قرار گیرد.
این برنامه با اجرای میترا مهندس سامانی و مریم اسدی و با هدف ارتقای آگاهی والدین، تقویت مهارت‌های رفتاری و کمک به شناخت و مدیریت ترس‌ها و باورهای ذهنی برگزار شد.
